סדנת עמידות ידיים

בהנחיית: יפעת קלינהנדלר

במהלך חמישה מפגשים נצלול בהדרגה אל עולם עמידות הידיים, ונפתח כוח, יציבות, ביטחון וטכניקה מדויקת בתרגול.

מה נלמד בסדנה?

• עבודה ממוקדת על כוח, מוביליטי וגמישות לבניית בסיס יציב לעמידות ידיים.
• טכניקות שונות לעלייה לעמידת ידיים על קיר ובמרחב.
• עבודה על קו הגוף, שיווי משקל ושליטה כדי לבנות עמידת ידיים יציבה ובטוחה יותר.
• תרגול משותף ופירוק תנועות צעד אחר צעד, עם ליווי לאורך התהליך.

למי הסדנה מתאימה?

מה תקבלו מהסדנה?