אשטנגה יוגה.
זאת פגישה אישית שלי עם עצמי.
ככה זה מתחיל ….
הדרך פנימה מתחילה מתנועה החוצה. זה כלי שמשקף מה שעובר עלי מבפנים לבחוץ, ואת הדרך שאני עושה כדי לחזק את הפנים.
תרגול יוגה זה האיזון הדק בין שליטה לשחרור. שליטה בנשימה ושחרור מסטרס. איזון שמתחיל על הרגלים, ממשיך אל הידים ואפילו על הראש.
תרגול של כוח ועוצמה. חיבור אל מרכזי אנרגיה בגוף שלא ידעתי שקיימים בי.
זה כמו לגלות מעיין נובע במדבר ייבש.
אם זה מסקרן אותך כנראה שהמסע שלכם כבר התחיל בהצלחה.
קביעת שיעור ניסיון
מתקשים בטעינה? פתחו את עמוד ההרשמה בחלון חדש .
בחרו נכון לעצמכם היום – ותודו לעצמכם מחר
בחרו את הדרך שלכם
שיעורי סטודיו, הכשרת מורים וחוויות העמקה בארץ ובעולם.
הכירו את המורים שלנו
צוות המורים של סאן יוגה מלווה כל מתרגל ומתרגלת בדרך האישית שלהם, מתוך מקצועיות, ניסיון ואהבה עמוקה לתרגול היוגה.
סאן זרח
מייסדת סאן יוגה ומורה ראשית
הדר
מורה בסאן יוגה
איתי רבינוביץ
מורה בסאן יוגה
מי עומדת מאחורי הסטודיו?
סאן זרח
יוגה בשבילי היא שפה של תקשורת פנימית — בין האדם לעצמו. היא באה לידי ביטוי דרך הגוף, הנשימה והתודעה, ומשלבת בין פיזי למנטלי, בין דיוק לתחושה, בין מאמץ להרפיה.
היוגה עבורי היא דרך חיים של התפתחות וצמיחה – דרך שמובילה אותנו אל האושר הפנימי, מעצימה את הטוב שבנו, ומזמינה אותנו להיות הגרסה המשופרת ביותר של עצמנו.
נחשפתי לעולם היוגה לראשונה בגיל 34, לאחר שנים שבהן עסקתי בניהול משברים, יישוב סכסוכים וגישור. מהר מאוד נשאבתי אל עולם עמוק ומרתק, שעורר בי סקרנות ורצון עז ללמוד, להבין ולהעמיק.
התרגול אפשר לי להתחבר אל הרצונות האמיתיים שלי, והפך את חיי למשמעותיים, רגועים ומלאי סיפוק.
כיום אני מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה יוגה, מלמדת שיעורים פרטיים וקבוצתיים, ומדריכה קורסי מורים ליוגה. במהלך יותר משמונה שנות הוראה אני שואפת להנגיש ולהפיץ את דרך החיים הקסומה הזו לכל אדם שרוצה לגלות את השקט, האיזון והחופש שבתוכו.
קורס מורים ליוגה – הדרך שלך להפוך ממתרגל למורה
במסלול ה־200 שעות לאשטנגה ויניאסה יוגה של סאן יוגה תעברו תהליך עומק של התפתחות אישית והכשרה מקצועית. הלימודים משלבים תרגול יומי, לימודי פילוסופיה, אנטומיה, הוראה ויישום מעשי – באווירה משפחתית ותומכת.
הקורס מתאים למתרגלים שרוצים להעמיק בדרך היוגה, למצוא את קולם כמורים, ולהפוך את האהבה לתרגול לדרך חיים של איזון, השראה ושקט פנימי.
לפרטים על הקורס הקרובקורס מורים מוסמך בינלאומי – באישור Yoga Alliance
יש שאלות?
אנחנו כאן כדי לעזור לכם להתחיל בצורה נכונה ונעימה
שעות פעילות: ימים ראשון עד שבת, בין השעות 7:30–21:00
שאלות שחוזרות אצלנו בסטודיו
המוצרים של סאן יוגה
פריטים אהובים שילוו אתכם גם בתרגול הביתי.
מאמרים אחרונים
היתרונות של אשטנגה יוגה לגוף ולנפש
בעולם שבו רבים מחפשים דרך לשלב בין פעילות גופנית, שקט נפשי ואורח חיים בריא, אשטנגה יוגה הפכה לאחת משיטות התרגול המבוקשות ביותר.
כמה פעמים בשבוע כדאי לתרגל אשטנגה יוגה?
אחת השאלות הכי נפוצות אצל מתרגלים מתחילים וגם אצל מי שחוזר לתרגול אחרי הפסקה היא: כמה פעמים בשבוע באמת צריך לתרגל אשטנגה
יוגה, ריצה או חדר כושר – מה באמת עדיף לגוף ולנפש?
כשמחפשים להתחיל להתאמן, השאלה הזו עולה כמעט תמיד –האם ללכת על יוגה, לצאת לריצה או להירשם לחדר כושר?לכל אחת מהאפשרויות יש יתרונות,
